Co to je vnit\u0159n\u00ed soudce a jak vznik\u00e1?<\/strong><\/h3>\n\n\n\nVnit\u0159n\u00ed kritik je nepodporuj\u00edc\u00ed hlas, kter\u00fd ob\u010das (\u010di \u010dasto) sly\u0161\u00edte ve va\u0161\u00ed hlav\u011b. Je to vzorec my\u0161len\u00ed, kter\u00fd vznikl ve va\u0161em d\u011btstv\u00ed, aby v\u00e1s chr\u00e1nil v tehdej\u0161\u00edch podm\u00ednk\u00e1ch. Probl\u00e9m tohoto hlasu je to, \u017ee to, co v\u00e1s d\u0159\u00edve chr\u00e1nilo, je pro v\u00e1s dnes limituj\u00edc\u00ed. N\u011bkdy je velmi t\u011b\u017ek\u00e9 ho rozpoznat, proto\u017ee sou\u010d\u00e1st\u00ed jeho strategie je v\u00e1m \u0159\u00edkat, \u017ee to s v\u00e1mi mysl\u00ed dob\u0159e.<\/p>\n\n\n\n
Tento soudce m\u00e1 9 pomocn\u00edk\u016f – sabot\u00e9r\u016f:<\/strong>
Kontrolor
Punti\u010dk\u00e1\u0159
Vyh\u00fdba\u010d
Hyper\u00fasp\u011b\u0161n\u00fd
Ut\u011b\u0161itel
Ob\u011b\u0165
Neuspokojiteln\u00fd
Hyperostra\u017eit\u00fd
Hyperrracion\u00e1ln\u00ed<\/p>\n\n\n\nU\u017e jen podle jejich n\u00e1zvu lze \u010dasto rozpoznat, zda takov\u00fd vzorec p\u0159em\u00fd\u0161len\u00ed se u v\u00e1s projevuje ve v\u011bt\u0161\u00ed m\u00ed\u0159e.<\/p>\n\n\n\n
Dokonce si m\u016f\u017eete nechat otestovat s\u00edlu va\u0161ich sabot\u00e9ru. Nic to nestoj\u00ed. Sta\u010d\u00ed vyplnit tento<\/a> dotazn\u00edk. Trv\u00e1 to 10-15 minut a v\u00fdsledky jsou vid\u011bt do dvou minut.<\/p>\n\n\n\nTo, co v\u00e1s dostalo sem, v\u00e1s nedostane d\u00e1l.<\/strong><\/h3>\n\n\n\nN\u011bkte\u0159\u00ed dokonce d\u00edky siln\u00fdm sabot\u00e9r\u016fm (jako je hyperdosahova\u010d, kter\u00fd st\u00e1le pot\u0159ebuje dosahovat v\u011bt\u0161\u00edch a v\u011bt\u0161\u00edch \u00fasp\u011bch\u016f) dos\u00e1hli velk\u00e9 v\u011bci. Sabot\u00e9\u0159i maj\u00ed v\u0161ak sv\u00e9 limity, kter\u00e9 se \u010dasto objevuj\u00ed jako symptomy vyho\u0159en\u00ed, podr\u00e1\u017ed\u011bnosti, \u00fazkosti, pr\u00e1zdnoty \u010di nespokojenosti se sebou i s lidmi okolo.<\/p>\n\n\n\n
Mo\u017en\u00e1 jste u\u017e dos\u00e1hli velk\u00e9 v\u011bci, ale k \u010demu v\u00e1m to je, kdy\u017e se sebou st\u00e1le nejste spokojeni?<\/p>\n\n\n\n
Co s t\u00edm?<\/p>\n\n\n\n
Nejlep\u0161\u00ed strategie je sabot\u00e9ry pozorovat a d\u00e1vat jim najevo, \u017ee je sly\u0161\u00edte.<\/strong><\/h3>\n\n\n\nV praxi to vypad\u00e1 n\u00e1sledovn\u011b:
Vnit\u0159n\u00ed kritik: \u201cNem\u00e1\u0161 na to.\u201d
Vy (v duchu pro sebe): \u201cSly\u0161\u00edm, \u017ee na to nem\u00e1m.\u201d
Vnit\u0159n\u00ed kritik: \u201cJo a kdy\u017e do toho p\u016fjde\u0161, tak se ztrapn\u00ed\u0161.\u201d
Vy: \u201cSly\u0161\u00edm, \u017ee kdy\u017e do toho p\u016fjdu, tak se ztrapn\u00edm.\u201d<\/p>\n\n\n\n
D\u00e1vejte mu najevo, \u017ee ho sly\u0161\u00edte. Ve chv\u00edli, kdy m\u00e1 vnit\u0159n\u00ed kritik pocit, \u017ee je v dan\u00e9m t\u00e9matu vysly\u0161en, tak utichne nebo se alespo\u0148 zti\u0161\u00ed. Je v\u0161ak d\u016fle\u017eit\u00e9 s n\u00edm neargumentovat. Jen mu d\u00e1vat najevo, \u017ee ho sly\u0161\u00edm (co\u017e neznamen\u00e1 s n\u00edm souhlasit).<\/p>\n\n\n\n
U\u010d\u00edte se t\u00edm vnit\u0159n\u00edho kritika rozpoznat a pochopit, \u017ee vnit\u0159n\u00ed kritik nejste vy, co\u017e v\u00e1m pom\u016f\u017ee se nejen c\u00edtit l\u00e9pe, ale m\u00edt lep\u0161\u00ed vztahy s okol\u00edm a d\u011blat lep\u0161\u00ed rozhodnut\u00ed.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.michalholub.cz\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/naucime-vas-koucovat.png\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\nPosilujte vnit\u0159n\u00edho mudrce<\/strong><\/h3>\n\n\n\nOpakem soudce je vnit\u0159n\u00ed mudrc. Je to vzorec p\u0159em\u00fd\u0161len\u00ed, kter\u00fd p\u0159i \u0159e\u0161en\u00ed probl\u00e9mu p\u0159em\u00fd\u0161l\u00ed pou\u017e\u00edv\u00e1 n\u00e1sleduj\u00edc\u00ed schopnosti: empatie, zkoum\u00e1n\u00ed, inovace, navigace a aktivace. V knize jsou p\u011bkn\u00e9 a praktick\u00e9 n\u00e1stroje, d\u00edky kter\u00fdm tyto schopnosti pos\u00edl\u00edte.<\/p>\n\n\n\n
Kniha tak\u00e9 zmi\u0148uje univerz\u00e1ln\u00ed n\u00e1stroj na zv\u00fd\u0161en\u00ed vnit\u0159n\u00edho mudrce: meditace a mindfulness. Z vlastn\u00ed zku\u0161enosti mohu oboje doporu\u010dit.<\/p>\n\n\n\n
Pozitivn\u00ed inteligence je pro m\u011b je inspirac\u00ed, proto\u017ee d\u00e1v\u00e1 velmi z\u0159eteln\u00fd model pochopen\u00ed kritizuj\u00edc\u00edho hlasu v na\u0161\u00ed mysli. Dokonce p\u0159i kou\u010dov\u00e1n\u00ed pou\u017e\u00edv\u00e1m test sabot\u00e9r\u016f jako vstupn\u00ed diagnostiku, d\u00edky kter\u00e9 v\u00edme, na kter\u00e9 sabot\u00e9ry se zam\u011b\u0159it.<\/p>\n\n\n\n
\n
Kontrolor
Punti\u010dk\u00e1\u0159
Vyh\u00fdba\u010d
Hyper\u00fasp\u011b\u0161n\u00fd
Ut\u011b\u0161itel
Ob\u011b\u0165
Neuspokojiteln\u00fd
Hyperostra\u017eit\u00fd
Hyperrracion\u00e1ln\u00ed<\/p>\n\n\n\n
U\u017e jen podle jejich n\u00e1zvu lze \u010dasto rozpoznat, zda takov\u00fd vzorec p\u0159em\u00fd\u0161len\u00ed se u v\u00e1s projevuje ve v\u011bt\u0161\u00ed m\u00ed\u0159e.<\/p>\n\n\n\n
Dokonce si m\u016f\u017eete nechat otestovat s\u00edlu va\u0161ich sabot\u00e9ru. Nic to nestoj\u00ed. Sta\u010d\u00ed vyplnit tento<\/a> dotazn\u00edk. Trv\u00e1 to 10-15 minut a v\u00fdsledky jsou vid\u011bt do dvou minut.<\/p>\n\n\n\n N\u011bkte\u0159\u00ed dokonce d\u00edky siln\u00fdm sabot\u00e9r\u016fm (jako je hyperdosahova\u010d, kter\u00fd st\u00e1le pot\u0159ebuje dosahovat v\u011bt\u0161\u00edch a v\u011bt\u0161\u00edch \u00fasp\u011bch\u016f) dos\u00e1hli velk\u00e9 v\u011bci. Sabot\u00e9\u0159i maj\u00ed v\u0161ak sv\u00e9 limity, kter\u00e9 se \u010dasto objevuj\u00ed jako symptomy vyho\u0159en\u00ed, podr\u00e1\u017ed\u011bnosti, \u00fazkosti, pr\u00e1zdnoty \u010di nespokojenosti se sebou i s lidmi okolo.<\/p>\n\n\n\n Mo\u017en\u00e1 jste u\u017e dos\u00e1hli velk\u00e9 v\u011bci, ale k \u010demu v\u00e1m to je, kdy\u017e se sebou st\u00e1le nejste spokojeni?<\/p>\n\n\n\n Co s t\u00edm?<\/p>\n\n\n\n V praxi to vypad\u00e1 n\u00e1sledovn\u011b: D\u00e1vejte mu najevo, \u017ee ho sly\u0161\u00edte. Ve chv\u00edli, kdy m\u00e1 vnit\u0159n\u00ed kritik pocit, \u017ee je v dan\u00e9m t\u00e9matu vysly\u0161en, tak utichne nebo se alespo\u0148 zti\u0161\u00ed. Je v\u0161ak d\u016fle\u017eit\u00e9 s n\u00edm neargumentovat. Jen mu d\u00e1vat najevo, \u017ee ho sly\u0161\u00edm (co\u017e neznamen\u00e1 s n\u00edm souhlasit).<\/p>\n\n\n\n U\u010d\u00edte se t\u00edm vnit\u0159n\u00edho kritika rozpoznat a pochopit, \u017ee vnit\u0159n\u00ed kritik nejste vy, co\u017e v\u00e1m pom\u016f\u017ee se nejen c\u00edtit l\u00e9pe, ale m\u00edt lep\u0161\u00ed vztahy s okol\u00edm a d\u011blat lep\u0161\u00ed rozhodnut\u00ed.<\/p>\n\n\n\n Opakem soudce je vnit\u0159n\u00ed mudrc. Je to vzorec p\u0159em\u00fd\u0161len\u00ed, kter\u00fd p\u0159i \u0159e\u0161en\u00ed probl\u00e9mu p\u0159em\u00fd\u0161l\u00ed pou\u017e\u00edv\u00e1 n\u00e1sleduj\u00edc\u00ed schopnosti: empatie, zkoum\u00e1n\u00ed, inovace, navigace a aktivace. V knize jsou p\u011bkn\u00e9 a praktick\u00e9 n\u00e1stroje, d\u00edky kter\u00fdm tyto schopnosti pos\u00edl\u00edte.<\/p>\n\n\n\n Kniha tak\u00e9 zmi\u0148uje univerz\u00e1ln\u00ed n\u00e1stroj na zv\u00fd\u0161en\u00ed vnit\u0159n\u00edho mudrce: meditace a mindfulness. Z vlastn\u00ed zku\u0161enosti mohu oboje doporu\u010dit.<\/p>\n\n\n\n Pozitivn\u00ed inteligence je pro m\u011b je inspirac\u00ed, proto\u017ee d\u00e1v\u00e1 velmi z\u0159eteln\u00fd model pochopen\u00ed kritizuj\u00edc\u00edho hlasu v na\u0161\u00ed mysli. Dokonce p\u0159i kou\u010dov\u00e1n\u00ed pou\u017e\u00edv\u00e1m test sabot\u00e9r\u016f jako vstupn\u00ed diagnostiku, d\u00edky kter\u00e9 v\u00edme, na kter\u00e9 sabot\u00e9ry se zam\u011b\u0159it.<\/p>\n\n\n\nTo, co v\u00e1s dostalo sem, v\u00e1s nedostane d\u00e1l.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Nejlep\u0161\u00ed strategie je sabot\u00e9ry pozorovat a d\u00e1vat jim najevo, \u017ee je sly\u0161\u00edte.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Vnit\u0159n\u00ed kritik: \u201cNem\u00e1\u0161 na to.\u201d
Vy (v duchu pro sebe): \u201cSly\u0161\u00edm, \u017ee na to nem\u00e1m.\u201d
Vnit\u0159n\u00ed kritik: \u201cJo a kdy\u017e do toho p\u016fjde\u0161, tak se ztrapn\u00ed\u0161.\u201d
Vy: \u201cSly\u0161\u00edm, \u017ee kdy\u017e do toho p\u016fjdu, tak se ztrapn\u00edm.\u201d<\/p>\n\n\n\n<\/a><\/figure>\n\n\n\nPosilujte vnit\u0159n\u00edho mudrce<\/strong><\/h3>\n\n\n\n